Et voilà ! La dernière semaine du défi s'est terminée samedi. Le défi étant bouclé, passons au bilan : 1/ Motivation : Pas tous les jours au rendez-vous. Etant donné que je faisais les exercices le matin, au réveil (donc à 6h30), il y a eu quelques matins...

J'ai attaqué hier la troisième et dernière semaine de mon petit défi. La semaine dernière s'est bien passée, les exercices sont un peu plus complexes mais tout se passe bien et c'est encore facilement réalisable. Cependant, je trouve que les exercices...

Après une première semaine plutôt assidue et plutôt simple, j'attaque la deuxième semaine de mon défi. Bon, ça commence mal, j'ai déjà raté mon lundi. Oui, prise dans la lecture du best seller "La semaine de 4 heures" de Timothy FERISS, j'ai loupé ma...

On dit que faire le ménage peut compter dans les 30 minutes quotidiennes d'activité physique. Mais personne n'aime faire le ménage... A part lui, Daniel Cloud Campos ! (la vidéo est un peu longue à charger, soyez patients ;) ) Peut être que si on fait...

Il paraît que c'est les vacances en ce moment ! Et tout le monde se retrouve sur les pistes ! Ski ou snowboard? Luge ou bronzette? Raquette ou ski de fond? Voici 10 conseils à lire avant le snowboard : 1/ JE TROUVE LA BONNE POSITION Première chose à faire...